春來了,它“醒”了
你的一個噴嚏可能就是它來的信號
春天更需要關注哪些傳染病?
春季是流感高發季,流行性感冒簡稱流感,是常見的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性。以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。
急性傳染病,人群普遍易感,1-14歲為高發期,水痘傳染性強,一次發病可終生獲得較高的免疫力。主要通過飛沫經呼吸道傳染或接觸被病毒污染的物品被傳染。
由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,每年3-5月是麻疹季節性發病高峰,是傳染性較強的傳染病之一。麻疹病人為主要傳染源,發病前2天到皮疹出現后5天都具有傳染性,人群普遍易感,凡沒有接種過麻疹疫苗者,接觸后90%以上均會發病。
流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性呼吸道傳染病,俗稱“猴兒包”,主要通過飛沫傳播,冬春季容易發生,以腮腺非化膿性炎癥、腮腺區疼痛為臨床癥狀,多發生在兒童和青少年。
常見傳染病,多發生于5歲以下兒童,主要通過消化道或呼吸道飛沫傳播,或接觸病人皮膚、黏膜皰疹液而感染,多數患兒一周左右自愈,少數患兒出現神經系統、呼吸系統嚴重并發癥,病情進展快,導致死亡。
急性呼吸道傳染病,人群普遍易感,5-15歲為高發年齡,主要通過呼吸道飛沫傳播,比如咳嗽、打噴嚏等,也可以通過接觸過病人污染過的食物、玩具、毛巾、衣被等傳播。
如何做好春季傳染病預防?
#01:做好個人防護
勤洗手,是預防傳染病的重要手段。少出門或盡量不出門,公共場所需佩戴口罩。勤通風,及時檢查體溫。
#02:平衡膳食,提高免疫力
主食、蔬果、瘦肉、雞蛋、牛奶攝入均衡,是維持日常營養和免疫的基礎。
春季要注意增加優質蛋白以及新鮮蔬果的攝入,優質蛋白食物來源主要包含牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆腐等。蔬果應盡量新鮮,顏色越深越好,蔬菜、水果每天分別要達到500克、300克以上。
#03:保持良好心情
人體的免疫力與情緒、情感變化有著非常密切的聯系。時常保持心情愉悅的人,免疫力也會更強。為此,無論是對抗疫情的特殊時期還是在日常,保持愉悅的心情,對于提高人體自身免疫力都是非常重要的。
#04:多運動,增強體質
鍛煉是生活的一部分,對身體健康起到很關鍵的作用。一般來說,慢跑、爬山、游泳、步行、騎自行車等都是強度不大,又可以提高身體素質,增強免疫力的運動項目。
即便在家里,也可以做一些運動,比如瑜伽、仰臥起坐等。
#05:關注細節,從根源消滅病毒
其實不難看出,春季傳染病的罪魁禍首就是病毒!
城市生活尤其是疫情之下,私家車已經成為我們必不可少的交通工具,車內是一個密閉的空間,細菌生長比在通風的空間里快得多,污染也遠比車外嚴重。
車載屏幕等日常所及之處,都是需要關注的重點。
量子抗毒膜為愛守護,還您潔凈安全的車內空間。
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新冠戰“疫”還沒結束
新的戰“疫”也已經開場
時刻不忘個人防護
我們始終相信一切都會過去
我們可以在美好的春天里自由地奔跑呼吸
到時候與量子膜相約出發,不負春光!